Bật mí bí mật về cơn sốt giảm cân của người Nhật

Giảm cân với phương pháp ngâm đậu đen với dấm đen nhật bản

- Biện pháp giảm cân đậu đen ngâm dấm đen một thời gian đã làm mưa làm gió khắp mọi nhà của người Nhật Bản. Những phụ nữ Nhật sau sinh đã sử dụng phương pháp giảm cân này bởi công dụng giảm cân thần kỳ lại không hề ảnh hưởng sức khỏe, cũng như không ảnh hưởng đến nguồn sữa cho con bú.
- Đậu đen chứa nhiều protein, giúp cho cơ thể đốt cháy rất nhiều calo, tiêu hao được lượng mỡ dư thừa và thành phần không có chứa chất béo, giảm cân hiệu quả, tăng khả năng trao đổi chất. Cộng thêm vị chua của dấm, giúp cơ thể được thanh lọc, đốt cháy lượng mỡ thừa nhanh chóng.
- Phương pháp này làm rất đơn giản, chỉ cần lấy nửa kg đậu đen rang chín vỏ nứt nhẹ, để nguội rồi đổ vào lọ thủy tinh, lấy dấm đen gạo lứt Nhật Bản đổ vào sao cho xâm xấp so với đậu ngâm sau 3-5 ngày là có thể sử dụng được. Những phụ nữ Nhật sau sau khi sinh, đều dùng dấm đen ngâm đậu đen để ăn trước khi dùng bữa. Đây quả thực là một phương pháp giảm cân thần kì cực kì hiệu quả, có thể giảm được 4kg sau một tháng sử dụng nếu tuân theo hướng dẫn sử dụng và kết hợp chế độ ăn uống thể dục hợp lí

.
Giảm cân an toàn với dấm đen Nhật Bản
 

Sử dụng rau xanh

Hoa quả và rau xanh rất tốt cho việc giảm cân

 Ăn cá

Cá cũng là một thành phần không thế thiếu trong bữa ăn hằng ngày. Thành phần trong cá chứa nhiều vitamin và protein.. và những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, giúp tránh tăng cân và cơ thể được cân bằng lại. Người Nhật rất hay ăn cá bởi cá có rất nhiều dưỡng chất quan trọng ví dụ như chất béo omega-3. Chính vì thế, hầu hết trong mọi bữa ăn của đều có các món cá đi kèm.

Cá kho

Đậu nành

Đậu nành tốt cho sức khỏe